天津健康管理师高频考点——中医养生学基础知识

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1.中医学的基本特点：整体观念和辨证论治。

2.“五行”就是自然界中“木、火、土、金、水”这5类物质的运动。

3.五脏即心肝脾肺肾;六腑即胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。

4.四诊：望、闻、问、切四种诊察疾病的方法。

5.中医将疾病症状归纳为表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八类证候，称为八纲，是中医辩证的基本方法，各种辩证的总纳。

6.四气：即寒热温凉四种药性。

7.五味：指药物和食物的真实滋味。五味包括：酸、苦、甘、辛、咸，还有淡味、涩味。

8.中医食养的主要方法具体来说包括食宜清淡、食戒偏嗜。

9.中医的精神养生包括清心静神、怡养情志。

10.四季养生法，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。

春夏两季，是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主;秋冬两季，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。所以，春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养，是四季养生法最根本的原则。

11.药膳是指具有保健医疗功效的菜肴类食品，以中医理论为指导，采用一定的中药与相应的食物搭配调制而成的保健食品。

12.中药用药禁忌：(1)配伍禁忌：有“十八反”、“十九畏”;(2)服药饮食禁忌(忌口)：一般而言应忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物。

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（编辑：nanjiajia）