如何对抗备考执业医师的坏情绪

【导读】华图医疗卫生人才网整理发布：如何对抗备考执业医师的坏情绪,详细信息请阅读下文！更多执业/助理医师资格考试考情政策解读，报考问题咨询，请关注(华图医师资格考试)公众号。加入备考交流群：，参加刷题、模考、领取更多备考资料!

医疗卫生人才网提醒考生：2016执业医师备考，在紧张的强化阶段，不要让坏情绪影响了自己的复习进度。情绪就像坐过山车一样会经历高地和低谷，在情绪高涨的时候做任何事都会觉得顺风顺水，然而在情绪低落的时候就容易产生懈怠情绪，从而形成了一个恶性循环，导致复习没有效率。在状态不佳时，可以试试一下这些方法，学会自我鼓励，迅速走出坏情绪的死循环。

1.直面糟糕的情绪

陷入情绪低落期不可怕，可怕的是你只想着逃避而不愿意直视它。每个问题都有一个针对它的解决方案，重要的是你要把这个解决方案找出来。真的勇士总是盼望挑战，如果把困难看作是对自己前进的绊脚石，那就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会功力大增。

2.朝向终点，把握当前

执业医师考试虽然被称作是一场马拉松比赛，要清楚地认识到时间的宝贵性，看似距离终点遥遥无期，但是路途漫漫也总有一个终点线。考试的日子在一天天逼近，若别人都在埋头苦学，你却在黯然神伤，差距就会被一点点拉大。把握当前，就是要充分利用现在的认知力，锻炼自己即刻行动的能力，不要沉浸在过去，要着眼于当下，学会脚踏实地，一步一个脚印向前进。你的努力会向你证明，做好充足准备的人才会第一个冲向终点。

3.做好复习的预案

在制定复习计划的时候要将自己的弱势和情绪因素考虑到，合理安排作息时间，规划自己的休整点，以放松、调整、恢复自己的状态。在实现目标的的道路中不可能是一帆风顺，会有波澜和起伏。这样在陷入情绪低落期的时候不至于因为自己的状态不佳而扰乱了原有的复习计划，在休息调整之后也可以迅速进入复习状态，不耽误后期的复习进度。

在2016备考执业医师考试的学员们，陷入情绪低谷并不可怕，一定要有一颗坚定的心支撑自己一直走下去，要有意识地转换思维，调整状态，赶走备考坏情绪。祝愿每一个学员都能够实现自己的梦想，最终通过考试。

官方公众号

官方客服号