2016年执业护士资格考试高效复习法

2015-08-25 14:32 医疗卫生人才网来源：互联网

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华图医疗考试网讯：临上战场，未免有些紧张，都很正常，不要害怕影响考试。一般在入场后10分钟左右就能进入状态，恢复平静。但是，有些考生可能过度紧张，很容易产生急躁的情绪和慌乱心理，从而严重影响了水平的发挥。为此，文都名师为大家提供一些建议供大家参考。更多医师资格考试、护士资格考试、执业药师资格考试、卫生专业技术资格考试。

　　1、注意休息调整。

对成年人而言，大脑集中精力的时间很有限，一般精力高度集中持续30~40分钟时就会感到些许疲惫，容易走神，这时候再继续学下去可能只是做无用功，所以要稍作休息几分钟，调整一下再继续复习效果更佳。

　　2、提神醒脑。

也许因为季节的原因或天气的原因总爱犯困，精力不能集中怎么办呢?试着在你的的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花把，不仅使单调的环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡，尽快进入高效复习备考的状态。

　　3、多喝水，多做有氧运动。

大脑是一个电气化学活动的海洋，电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力，所以日常生活要多喝水，保持身体必需的水分。另外，大脑需要氧气，经常到户外走走，运动运动身体，能够让你的记忆力越来越好。

　　4、注意减压，保持乐观心态。

学习不一定是一年要看多少书，要上多少课程来衡量的。就好象有的人吃多少饭都很瘦，有的人吃一点点也很胖，不是吃的多少，而在于吸收多少。常言道，好好地休息是为了更好的工作。一个人的时间和精力是有限的，但方法和效率是可以无限提高的。不要把学习当做是一种负担，这样的话你每天学习时的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣的。保持乐观的心态去学习，不要有太多的压力和负担，前进起来自然更佳轻便。

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